患上失眠南京有哪些小的妙方可以治疗？失眠就是没办法入睡，这种疾病也会给人神经疼。严重的情况下也不能让人有正常的生活。其实导致这种疾病发生的因素有很多种，那么，患上失眠有哪些小的妙方可以治疗。
1、土豆
出现失眠的朋友可以将土豆烤好后捣碎后和温牛奶掺在一起喝，对引起失眠的色胺酸起到干扰的效果，可以帮助睡眠。和温牛奶掺在一起的效果强于光吃土豆。
2、全麦面包
出现失眠症状的朋友可以在喝蜂蜜水时，吃些全麦面包，这种吃法可以使胰岛素的分泌增加，有效的对引起失眠的色胺酸起到干扰的作用;胰岛素可以产生血清素。
3、蜂蜜
出现失眠症状的朋友可以在喝的温牛奶中调入一些蜂蜜，这样掺饮在一起牛奶蜂密中含有的一些葡萄糖会阻挡大脑产生进食素;进食素是一种可以使大脑保持清醒的一种传递素。
患上失眠南京有哪些小的妙方可以治疗？失眠带给我们很大的困扰，如果没有及时的对疾病进行治疗，只会让后期的治疗更加的困难，上述讲的小偏方对于治疗效果还是不错的，希望对于患者来讲也是有帮助的。
