更年期头晕头痛的食疗方

    更年期头晕头痛的食疗方？头晕头疼本就不是小问题，如果被忽视了是很危险的，在更年期出现的头晕头痛现象更需要重视，那么在饮食方面如何调理头晕头痛呢？具体如下：

    小米红枣粥

    准备好适量的小米，红枣，将小米和红枣洗干净，用清水浸泡1小时，再将材料放到砂锅里，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味即可。

    作用：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、活血补血、健脑益智，改善更年期头痛，失眠，心烦等。

    红枣莲子粥

    红枣、莲子、糯米各适量，莲子用水泡软，红枣和糯米洗干净，把材料放到砂锅里，倒入适量的清水，大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。

    作用：健脾益胃、益气补血、安神宁心、滋补肝肾。

    酸枣仁粥

    酸枣仁末15克，粳米100克，粳米淘洗干净，先把粳米煮成粥，快要熟时，再放酸枣仁末，搅伴均匀，再煮沸。

    作用：具有宁心安神的作用，可改善更年期心悸、失眠、多梦、心烦、头疼等等不适。

    更年期头晕怎么办 更年期头痛怎么调理 更年期头痛的原因

    银耳枸杞汤

    银耳20克，枸杞子15克，白糖适量。银耳用水泡发，撕开，放到锅里加水煮沸，再放洗干净枸杞子，煮至汤汁粘稠，放冰糖。

    作用：养肝明目，补肾益精，润肺生津。

    对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的，而且话还是特别的多，总是挑别人的刺。

    更年期头晕头痛的食疗方？这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。但对于更年期，每个女性都不能逃离，不过却可以缓解更年期的一些不良症状。小编现在就给各位女性支招如何健康渡过女性更年期。》》舒服度过更年期要吃什么？