中医建议焦虑症可吃烤土豆缓解

　　导读：随着现代社会工作压力的逐渐加大，很多人都患上了不同类型的心理疾病，焦虑症就是其中之一。医院南京神经内科专家称，焦虑症患者一般表现为脑力疲乏、注意力不集中、记忆力减退、便秘腹泻、失眠多梦等等症状。在日常生活中，我们要注意自我调理，缓解焦虑症状。

　　什么人容易患上焦虑症呢？医院南京神经内科医院专家介绍焦虑症的易患人群：强烈的完善欲

　　这种人有一种极强的自我发展欲望，而且因为是理智性的、意识性的，所以对自己的心身状态和自己的工作要求的标准高。往往把一些微不足道的弱点、缺点重大问题而感觉苦恼引发焦虑症。他们做事往往认真细致、诚实，但如果太过分时，则会成为完善主义者，对任何事物，都求全责备，力求完善，而不胜苦恼。

　　焦虑症是不是也可以通过食疗呢？回答是肯定的。

　　焦虑症患者要多吃烤土豆和全麦面包。

　　医院南京神经内科网专家称，当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

　　温馨提示：预防焦虑症要远离酒精。许多人喜欢“借酒浇愁”，却往往会“越浇越愁”。对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。远离焦虑症一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择，以上就是专家关于焦虑症的概述，更多关于中医治疗焦虑症的相关事项可以点击在线咨询联系我们的QQ客服：412204365也可以拨打热线电话向我们的权威中医专家咨询021-38710098